Kuru Dutun Faydaları Nelerdir? Egzamaya İyi Gelir mi? Zararları Nelerdir?
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
Kuru Dutun Faydaları Nelerdir? Egzamaya İyi Gelir mi? Zararları Nelerdir? Yaz aylarında taze tüketile dut, kış için kurutulur ve vitamin-minerallerinden her mevsim fayda sağlanır. Egzamaya etkisi ve yan etkileri izlenmelidir.
Kuru Dutun Faydaları Nelerdir?
Kuru Dutun Faydaları Kuru dut; sağlık açısından oldukça faydalı ve vitamini zengin bir yemiştir. İçerdiği besin değerleri ile birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Yazın taze olarak tüketilen kara ya da beyaz dut, kış mevsiminde dut kurusu olarak satılmaktadır. Özellikle mevsim geçişlerinde dut kurusu yersek bağışıklık sistemimizi güçlendirerek vücudumuzu hastalıklara karşı da korumuş oluruz. Eski çağlarda oldukça fazla kullanılan bu meyve alternatif tıp alanında oldukça önemli bir yere sahiptir. Lezzetli, besleyici ve sağlık için faydalı olan bu meyvenin faydalarından bahsetmek için bu yazımızı hazırlamış bulunmaktayız. Kuru dut içerisinde bulunan zengin vitamin değerlerinin yanı sıra içerisinde yer alan antioksidanlar kanser hastalığı başta olmak üzere; kan pıhtılaşması, soğuk algınlıkları ve kanın temizlenmesi gibi faydalı sonuçları da beraberinde ortaya çıkarmaktadır. Kuru dutun faydaları nelerdir? İnceleyelim… Yukarıdaki faydalarının yanı sıra kuru dut faydası maddeler halinde sıralayacak olursak: · Kanser hastalıklarına karşı bağışıklığı güçlendirir, · Mevsimsel hastalıklara karşı vücudu besler ve korur, · Kanı temizler, · Saç dökülmesine karşı tedavi olarak kullanılır, · Antioksidanlar açısından zengindir, · Cilt bakım malzemelerinde kullanılır, · Doğal antibiyotiktir, · Demir, kalsiyum, B1, B2 ve C vitamini açısından oldukça zengindir, · Ateş dürücü etkisi vardır, · Tümörlerin oluşumunu engeller, · Prostatta kanser hücresi oluşumunu engeller, · Damar ve kalp sağlığına ayrıca etkisi bulunur, · Kanın pıhtılaşmasını engeller, · Kansızlığı önler ve giderir, · Kronik hepatit ve gastrit hastalıklarına iyi gelir, · Karaciğer ve böbrek hastalıklarını engeller, · Kalp krizi riskini azaltır ve felç riskini önler, · Kolesterol seviyesini dengeler, · Kan şekeri seviyesini sağlıklı bir seviyede tutar, bu sayede diyabeti engeller, · Vücudu sıvı tüketimine teşvik eder, · Göz sağlığını korur, · Enfeksiyon başlangıcını engeller, · Ameliyat veya doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır, · Cildin gençleşmesini, temizlenmesini ve nemlenmesini sağlar,Kuru Dutun Zararları Nelerdir?
Kuru Dutun Egzamaya Etkisi Nelerdir?
Kuru Dut Kalorisi
Kara dut, kalori oranı en düşük yiyecekler arasında yer almaktadır ancak çok çabuk kilo alımına sebep olabilir. İçerdiği zengin vitamin eşliğinde kiloda ileri derecede bir artış yaşanmaz. Kuru dut kalorisi, günlük bir avuç içi dolusu (25 gram) 65 kaloridir. Ve bu kalorinin yüzde 90’lık kısmı karbonhidrattan gelmektedir. Kuru dut, lif içeriğinden dolayı aslında sağlıklı ve tatlı krizlerini önleyen güzel ve sağlıklı atıştırmalıklardır. Ancak karbonhidratların vücudumuzda fazla alınması biliyoruz ki yağa dönüşerek kilo artışına sebep olacak ve kilo fazlalığımız da ilerleyen zamanda bizi sıkıntıya sokacaktır. Kuru meyve olan kuru dutu dikkatli tüketmek gerekir, günde bir avuçtan ileriye gitmemek ve tek başına tüketmek gerekir. Aksi takdirde; kuru dut fazlasıyla karbonhidrat içerdiğinden porsiyonlarına dikkat etmezsek şeker hastalıkları gibi hastalıklar üretebilirler. 44697
YORUMLARA GİT (0)