Balık unutkanlığa iyi gelen besinlerdendir. Bunun harici meyveler, sebzeler, bitki çayları, kuru yemişler, tahıllar da unutkanlığa iyi gelir ve önler.
Ceviz uzun yıllardır sağlık için kullanılan, damarlara, hafızaya, kemiklere ve kalbe iyi gelen kuru yemiştir. Kalorisi yüksek olduğundan az tüketilmelidir.
Kilo sorunu olanlar yağ yakan sebze, meyve, bakliyat, baharat ve sıvıları tüketerek zayıflayabilirler. Bitki çayları da yağ yakmada etkili yöntemlerdendir.
Bazı sebzeler, baklagiller, tohumlar, içecekler, bitkisel gıdalar anne sütünü artırmaya yardımcıdır. Anne sütüne çoğaltan ve zarar veren şeyler yazımızda.
Besin değerleri yüksek olan erik A-K-C vitaminleri içerir. Kolesterole, kemik sağlığına iyi gelir. Sağlığa olan diğer faydaları hakkında bilgi yazımızda.
Sağlıklı yaşam için her insanın balık tüketmesi gerekmektedir. Balık tüketimi vücut sağlığı için faydalı olduğu kadar göz ve beyin sağlığına...
Ülkemize ait Karadeniz Bölgesinin mutfak lezzetleri bir başka güzeldir. Eğer bir gün Karadeniz’e yolunuz düşerse mutlaka tatmanızı gerektirecek şeyler olacaktı..
Başka Yazı Yok
