Baş Arkası Curl Hareketi Nedir Nasıl Çalışır?
Curl Yani Baş arkasından yapılan çeşidiyle biceps kaslarınızdaki baskıyı asla gevşetmeden ve hile yapmadan çalışın ve kollarınızı dolu dolu geliştirin....
Antrenman her sağlıklı bireyin kendisi için yaptığı vücut sağlığını korumak için bir adımdır. Sizde bu yöntemler ile sağlık bir adım atabilirsiniz.
Curl Yani Baş arkasından yapılan çeşidiyle biceps kaslarınızdaki baskıyı asla gevşetmeden ve hile yapmadan çalışın ve kollarınızı dolu dolu geliştirin....
Kondisyon Artıran Antrenman Programı ile Zinde Kalın. Kondisyon; kuvvet, süratlilik, dayanıklılık, hareketlilik ve koordinasyon gibi faktörlerin birleşmesi ile meydana gelmektedir....
Biceps Kasları için Doğru Çalışma Programı. Hepimizin imrenerek izlediği hacimli bicepslere sahip olmak en büyük hayaliniz değil mi? Mevzu olan...
Spor Sonrası Bu Egzersiz Hareketleri Çok Önemli. Antrenman Sonrasında yorulan kaslarınızı dinlendirmek ve rahatlamak için yapacağınız birkaç basit esneme hareketi...
Serbest Ağırlık çalışmaları yaparken birçok kişi makineler ile çalışmayı tercih etse de, serbest ağırlıklarla çalışmanın da pek çok faydası olduğunu...
Omuz Egzersizleri ile Gösterişli ve Şık Görünmeye Hazır Olun. Dış görünümünüz için en etkili, en çok dikkat çeken bölge hangisi...
Sırt Bel Antrenmanı için En Etkili Egzersiz Hareketleri. Üst vücut gerek görünüm, gerekse kuvvet açısından oldukça önemlidir. Kısa sürede çok...
Başka Yazı Yok