Bebeklere Yumurta Sarısı Ne Zaman Verilir?

Bebeklere yumurta sarısı ne zaman verilir? Diye merak eden anneler buraya! Bebekler ilk ne zaman yumurta yemeye başlayabilir? Yumurta ile bebek kahvaltısı tarifleri ve çok daha fazlası bu yazıda!

Tam bir protein hazinesi olan yumurta, ek gıdaya geçen bebekler için mükemmel bir besindir. Ayrıca yumurta; B12 ve A vitaminleri bakımından da zengindir.

Bolca riboflavin, fosfor, selenyum barındırır. Dolayısıyla bebeklerin yumurta tüketmesi güvenlidir. Peki ne zamandan itibaren?

Bebeklere Yumurta ve Yumurta Sarısı Ne Zaman, Nasıl Verilir?

Gelin, diyetisyen Tuğçe Kızılkır’ın bu konudaki sözlerine kulak verelim:

‘Yumurta demir ve protein yönünden çok iyi bir kaynak. Bu nedenle besin değeri gayet yüksek. Bebekler, altıncı aydan sonra yumurta yemeye başlayabilir.

İlk haftalarda bir yumurta sarısının yalnızca ¼’ünü vermek yeterli olur. Bunu her hafta bir miktar daha artırabilirsiniz.

Nihayet, 4. Hafta bittikten sonra artık yumurta sarısını tam olarak vermeye başlayabilirsiniz.’

Bebeğiniz yumurta sarısını yutarken güçlük çekiyorsa yumurtayı verdikten sonra bir çay kaşığı kadar su vererek ona yardımcı olabilirsiniz.

Bebeklere Yumurta Beyazı Verilir mi?

Ek gıdaya geçiş döneminde yumurtanın beyazını vermeniz önerilmez. Sarısı ile başlamanız en doğrusudur. Bazı bebeklerin yumurta beyazına alerjisi olabilir.

Fakat 9. Aydan itibaren yumurtanın beyazı da verilmeye başlanabilir. 9. İlâ 12. Aylar arası, yumurta beyazı yedirmeye başlamak için son derece uygun bir zaman  dilimidir.

İsterseniz, 9. Ayı beklemeden, yavaş yavaş yumurta beyazına alıştırmayı tercih edebilirsiniz. Önce azar azar vererek deneme yapmalısınız. Baktınız ki alerjik reaksiyonlar göstermiyor, yumurta beyazına devam edebilirsiniz.

Bebeklere Her Gün Yumurta Verilir mi?

Alerji yapmıyorsa her gün yedirmenizde bir sakınca yoktur. Ancak haftada en fazla 4-5 defa vermeniz tavsiye edilir.

Bebeklere Yumurta Sarısı Vermenin Faydaları

Bebeğiniz altıncı ayına geldiğinde, kahvaltısına yumurta beyazı eklemelisiniz. Bu, onun fiziksel ve mental gelişimini destekleyecektir.

Düzenli bir şekilde yumurta yedirmek protein ihtiyacını doğal yoldan karşılamanız anlamına gelir.

Bunun dışında bebeklere yumurta yedirmenin yararları şöyle sıralanabilir:

• Anne sütüne en yakın gıdalardan biri yumurtadır.
• Bebekler yumurtayı hiç zorlanmadan çiğneyebilir. Ayrıca bu besin kolay sindirilir.
• Beyin gelişimine destek olur.
• Zekâyı güçlendirir.
• Yumurtanın yapısında çinko minerali yer alır. Bu mineral büyüme ve gelişme döneminin sağlıklı ilerleyebilmesi için oldukça elzemdir.
• İçerdiği A vitaminiyle kemiklerin gelişmesine yardımcıdır.
• D vitamini eksikliğini engeller.
• Yumurtanın içeriğinde bulunan kolin maddesi, zihinsel fonksiyonlarının yerine getirilmesinde büyük rol oynar. Kronik sorunların görülme riskini azaltır, stres kaynaklı hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yumurta bolca folat içerir. 6 gr. Kaliteli protein barındıran yumurta, 14 farklı vitamin ve mineral içeriğiyle sağlık deposudur.

Yumurta ile Bebek Kahvaltısı Tarifleri

Miniklerin âfiyetle yiyeceği birbirinden lezzetli tariflerden bazılarını paylaşıyoruz. Şimdiden yavrularınıza şifa olsun!

Tarif 1

6 ay ve üzeri bebekler için uygun olan bu tarifimiz şöyle:

Malzemeler

• Önceden kaynatılmış sıcak su (4 yemek kaşığı yeterli)
• 2 tane ceviz
• 3 zeytin
• Bir dilim beyaz peynir (Küçük)
• Sızma zeytinyağı (Bir tatlı kaşığı)
• Pekmez (1 tatlı kaşığı)
• Tahin (1 tatlı kaşığı)
• Bir tane yumurta sarısı (Bebeğiniz 9 aylık veya daha büyükse, yumurtayı beyazıyla birlikte kullanabilirsiniz.)
• 4 tane bebek bisküvisi

Nasıl Hazırlanır?

• Yumurtamızı bir cezveye koyup haşlıyoruz.
• haşlanırken, peyniri bir kâseye alıyoruz.
• Cevizleri ezip içine ekliyoruz.
• Zeytinlerin çekirdeklerini çıkarıp karışıma ilâve ediyoruz.
• Hepsini bir çatal ile güzelce eziyoruz.
• Haşladığımız yumurtayı da katıp biraz daha eziyoruz.
• Sonra içerisine zeytinyağı, pekmez ve tahin koyuyoruz.
• Ardından sıcak suyu ekleyerek bebe bisküvisini karışıma dâhil ediyoruz.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırıyoruz.
• Ezme ve karıştırma işlemlerini blender kullanarak da gerçekleştirebiliriz.
• Daha sulu olsun istiyorsak su miktarını artırmamız mümkün.

İşte bebişimiz için nefis bir kahvaltı!

Tarif 2

Malzemeler

• Çeyrek cevizin rendesi
• Lor peyniri (Bir tatlı kaşığı kadar)
• Yarım muz
• 6 tane cicibebe
• Haşlanmış yumurtanın sarısı (9 ay ve üzeri bebekler için yumurta beyazıyla kullanılabilir.)

Nasıl Hazırlanır?

• Cici bebeleri sıcak suya atalım, biraz beklesin.
• Peyniri, muzu, rendelenmiş cevizi ve yumurta sarısını bir kâsede ezelim, birkaç dk boyunca karıştıralım.
• Suda beklettiğimiz cici bebeleri de bu karışıma katalım.
• Bebeğimiz için son derece besleyici bir öğün hazırladık bile!

Tarif 3

Malzemeler

• Ceviz ezmesi (1 çay kaşığı kâfi)
• Tereyağı (Bundan da 1 çay kaşığı)
• Lor peyniri (Bir tatlı kaşığı)
• Su ya da anne sütü
• Tam pişmiş bir tane yumurta sarısı (Bebeğiniz 9 aylık yahut daha büyük ise beyazını ayırmanıza gerek yoktur.)
• Bir muzun yarısı

Nasıl Hazırlanır?

• Muzun yarısını kesip çatalla yardımıyla ezelim.
• Tereyağını, peyniri, sütü, ceviz ezmesini ve peyniri içine ekleyelim.
• Çatal yardımıyla ezerek püre hâline getirdik mi tamamdır.
• Bebeğinize bal şeker olsun!

34357