Sinir Otu, yapraklarına göre ikiye ayrılır. Bunlar, geniş yapraklı (Plantago Major, Plantago asiatica) ve dar yapraklı (Plantago Lanceolata) türleridir. Halk arasında “Sinirli yaprak”, “Ateş yaprağı”, “Bağa yaprağı”, “Yara otu”, “Pişik otu” ve “Çoban otu” olarak da bilinir.
Her iklime ayak uydurabilen bir türdür. Dünyanın birçok yerinde yetişmektedir. Ülkemizde de birçok farklı bölgemizde yetişmektedir.
Neredeyse tüm iklimlerle uyumlu şekilde yetişebilen sinir otu bir çok alternatif tedavide de kullanılmaktadır.
Sinir otu hangi vitaminleri içerir;
Kalsiyum
Fosforik asit
Beta-karoten
A, C ve F vitamini
Saponin
Apigenin
Demir
Aucubin
Oleanoic asit
Şeker
Tanin
Allantoin
Kükürt
Baicalein
Labenzim
Sorbitol
Sinir otu çayı hazırlama;
İnce kıyılmış sinir otu yaprakları bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı gelecek şekilde eklenir. Karışım 15 dakika kadar demlenir ve süzülür. Ayrıca, süzülen sinir otu yaprakları da limon ile birlikte tüketilebilir.
Sinir otu çayı ve lahana yaprağı karışımı;
Taze lahananın dış yapraklarından birkaç tane alınır. Klorsuz suda 20 dakika kadar orta derece ateşte kaynatılır. Daha sonra lahana yaprakları bir kenara alınır ve soğuması beklenir. Lahana yaprağından yapılan bu çay özellikle, sabahları sinir otu çayı ile karıştırılarak içildiğinde, şeker hastalığının düzenlenmesini sağlar. İstenilirse, lahana çayı sabah, sinir otu çayı akşam ayrı ayrı tüketilebilir.
Beklenmeyen bir yan etki görüldüğünde derhal doktorunuza başvurun.
Sinir otunun yararları;
Kekik ile karıştırıldığında, karaciğer rahatsızlıklarının giderilmesinde yardımcı olur.
Göğüste oluşabilecek ağrılara karşı etkilidir.
Ateş düşürücüdür.
Nefes darlığına ve öksürüğe iyi gelmektedir.
Soğuk algınlığı ve hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
Diş ağrılarını azaltır.
Çoğunlukla erkeklerde ortaya çıkan idrar yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
Vücutta oluşabilecek enfeksiyonlara karşı antibiyotik görevini görür.
Özellikle, ayakların altında meydana gelen şişliklere karşı yardımcıdır.
Kanı temizler.
Mide sıkıntılarını giderir.
Astıma karşı yardımcıdır.
Mesanede oluşabilecek rahatsızlıkları giderir.
Faydalı kolesterol seviyesini düşürmeden, kolesterolü aşağıya çeker.
Trigliserid seviyesini düşürür.
Sindirim sistemini düzenler.
Lif içermesi nedeniyle kilo vermeye yardımcıdır.
Açlık hissini bastırır.
Kabızlığı giderici etkisi bulunur.
Zararlı maddelerin vücuttan atılımını sağlar.