Moda olan diyetler zayıflık sağlamıyor

Günümüzde obeziteyle savaşan insanlar aslında farkında olarak bu hastalığa davetiye çıkarıyorlar çünkü moda olan diyetlerin zayıflatacağı düşünülerek sürekli farklı diyetleri yapan bayan ya da erkekler daha çok kilo alarak potansiyel birer obezite hastası olmaya aday riskleriyle karşı karşıya kalıyorlar.

Moda diyetler genelde ticari kaygıların ön planda tutulduğu diyetlerdir moda kavramı ise herkesin benimsemesiyle ortaya çıkan yayılımı ifade etmektedir.

Gün geçmiyor ki yeni bir diyet daha duymayalım. Peki, tüm moda diyetler neler ayırma diyeti karbonhidratları proteinlerle alınmamasını içeriyor.

Tek besin tüketme diyeti sürekli aynı besinle beslenmeye çalışmaktır. Kan grubuna yönelik diyet, ünlülerin diyetleri, formlu toz şeklinde üretilen maddelerin kullanıldığı diyetler moda diyet listesinde yer alıyor.

Moda diyetler o kadar çok ki saymakta ve yazmakta zorlandığım diyetler sadece ticari amaçlarla insanların sağlıklarıyla oynanmasına neden olmaktadır.

Moda diyetler yapıldığı bir hafta içinde hızlı kilo verdirmeleriyle biliniyorlar çünkü zorlana n doğru beslemeyen kişinin vücudu sadece su ve kas kaybına uğruyor bu o kadar hızlı gelişiyor ki beden gereksinim duyduğu birçok besinden mahrum kalarak diyetle birlikte şaşırıyor.

Hızlı kilo vermek su kaybıyla ortaya çıkıyor kişi yağ dokularını kaybetmesi gerekirken sadece vücudun gereksinim duyduğu suyu kaybetmelerine yol açıyor ağır sorunlar kas kaybına neden oluyor bu da metabolizmanın yavaşlamasına kişinin diyet sonrasında yorgun, halsiz ve susuz kalmasına neden olmaktadır.

Yağlarınız sizde baki kaldığı için sizlere kilo kaybetmişçesine rahatlıkla diyet sonrası yemek yemeğe devam ettiğinizde vücut verdiği su kadarını kiloyla destekleyerek tekrar alıyor.

Sağlıklı beslenme şekli sunmayan diyetler birçok sağlık sorunu yaşamanıza da neden oluyor. Diyet sağlıksız olduğunda vücut tepki vermeye başlıyor.

Yan etkiler olarak baş ağrıları, yoğunlaşma bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk, bulantı, ishal, kabızlık, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, saç dökülmesi, metabolizma hızında yavaşlama gibi olumsuz etkiler ortaya çıkmaktadır.

Sağlık soruları yaratan bu diyetler yapan kişilerde depresyona varan psikolojik etkilerle de kendini göstermektedir.

Birçok kişide yeme bozukluğu yaratan diyetler aşırı yeme ile ortaya çıkan obeziteyi tetiklerken yetersiz beslenme nedeniyle yakalanılan zayıflık hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.

Düşünün eskiden zayıf insan görmek daha mümkünken günümüzde artık şişmanlık normal görülür oldu çünkü insanlar sürekli hareketsiz ve diyet adı altında sağlıksız beslenme yolarına başvuruyorlar bu sebepten günümüz hastalığı obezite aşırı derecede artış gösteriyor.

Dengeli, düzenli ve sağlıklı işte bu 3 maddeye dikkat edilmelidir vücudun gereksinimleri asla kısıtlanmamalıdır.

Dengeli demek sürekli aynı gıdaya yönelmeden tüm besin zincirlerinden düzenli şekilde alındığında miktarı tabi ki önemli sağlıklı gıdalar seçildiğinde zaten beden size hediyesini sağlıklı organlar sağlıklı bir beden olarak gösterecektir.

Diyet yapmayın salıklı beslenerek yaşam tarzınızı değiştirin gerekirse sağlıklı beslenmek için doktora danışmayı ihmal etmeyin ve yaşam tarzınızı bu düzen içinde yaşadığınızda sağlıksız diyetlere gerek kalmadan zayıflayabiliriniz.