Arginine L Argının Nedir Faydaları Ve Kullanım Alanları

Özellikle Kaslarını geliştirmek ve kas kütlesini artırmak isteyenlerin kullandığı ve besin desteği olarak kullanılan bir amino asittir. Arginine, süt ürünleri ve kırmızı ette doğal olarak bulunmaktadır. Arginine maddesi yaraların iyileşmesinde, hücre üretiminde, kalp sağlığının korunmasında, hormonların salgılanmasında görev alan bir maddedir.

Arginine vücut tarafından sentezlenemeyip dışarıdan takviye olarak alınan esansiyel amino asitler gibi değildir, ”şartlı gerekli” amino asitler arasında yer almaktadır.

Herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişilerin arginine bakımından zengin bir beslenme programına uymasına veya dışarıdan arginine takviyesi almasına gerek yoktur vücut kendi kendine bu bileşeni üretecek yetiye sahiptir. Fakat arginine ihtiyacı olan sağlık sorunları yaşayan kişiler için takviye gereksinimi vardır. Erken doğan bebekler, patofizyolojik durumu olan kişilerde arginine vücut tarafından sentezlenemeyebiliyor böyle durumlarda arginine bakımından zengin beslenmek gerekmektedir.

Arginine L Argının Faydaları

KALP VE DAMAR SAĞLIĞI: Arginine’in damarları rahatlattığı bilinmektedir, vücudumuz nitrik oksit üretiminde arginine kullanmaktadır. Damarların gevşemesini sağlayan nitrik oksit yüksek kan basıncının damar çeperlerinde yarattığı hasarı en az düzeye getirmektedir. Bu sayede konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı gibi ciddi kalp rahatsızlıklarını ortadan kaldırıyor. Ülkemizde sıkça rastlanan kalp rahatsızlığı ve tansiyon hastalıklarını göz önünde bulundurduğumuzda bu bileşenin önemi biraz daha artmaktadır.

TÜP BEBEK: Tüp bebek tedavisinde diğer amino asitlerle birlikte arginine kullanıldığı zaman bebek sahibi olma oranında artışlar görülmektedir, başarı oranı artırmaktadır.

İKTİDARSIZLIK: Arginine aracılığıyla üretilen nitrik oksit erkeklerde ereksiyon sağlanmasında gerekli olan bir bileşendir. Özellikle kalp hastalığı sebebiyle nitrik oksit üretiminde aksaklık yaşayan erkeklerde olumlu etkiler yaratan bir bileşendir. Ancak kalp rahatsızlığı nedeniyle ilaç tedavisi uygulanan hastalarda arginine kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalı aksi takdirde diğer ilaçlarla olumsuz etkileşimden oluşan sorunlar yaşayabilirsiniz.

SOĞUK ALGINLIĞI: Kış aylarında sık sık soğuk algınlığı yaşayan kişilerde arginine kullanıldığında hastalığa yakalanma sıklığında düşüş görülmüştür.

ANJİNA PEKTORİS: Kalbe giden kan akışındaki yetersizlikten dolayı ortaya çıkan ”anjina” göğüs ağrısı şikayetiyle kendini belli etmektedir. Bu hastalık ana arterdeki basıncı artırarak kasılmalara yol açmaktadır bu nedenle ”kalp spazmı” diye de adlandırılır. Tedavi sürecinde ise sürekli ilaç kullanmak gerekir ve zamanla vücut bu ilaçlara karşı bağışıklık kazanmaktadır. Arginine ise anjina tedavisinde kullanılan ilaçların etkisini uzun süre korumaya yardımcı olur.

Arginine L Argının Nedir Faydaları Ve Kullanım Alanları Nelerdir?

Arginine, kadınlarda menopoz dönemi sonrasında yaşanan cinsel isteksizlik sorununa çözüm getirmektedir. Damar tıkanıklığının yol açtığı bacak ağrıları ve krampları azaltır. İnterstisyel sistit ( ağrılı mesane sendromu ) sorunu olan kişilere iyi geldiği bilinmektedir. Migren ve meme kanseri tedavisinde diğer ilaçların yanında kullanılmaktadır. Dikkat edilmesi gereken nokta ilaç tedavisinin zorunlu olduğu durumlarda mutlaka doktora danışarak ve ilaçları bırakmadan bu takviyeyi almak gerekir.

Arginine Açısından Zengin Yiyecekler Nelerdir?

Susam unu, pamuk tohumu unu, yerfıstığı unu, karides, ıstakoz, ıspanak, hindi eti, ay çekirdeği, acı bakla, kurutulmuş deniz yosunu, istiridye, tavuk, su teresi, yumurta, ahtapot eti, ton balığı, morina balığı, turna balığı, gelincik balığı, mezgit, bonfile, kırmızı et, bıldırcın, uskumru, levrek, kuzu eti, fasulye, yabanturpu gibi doğal besinler yoluyla da arginine takviyesi alınabilmektedir.

L arginine ‘in yan etkileri nelerdir?

Doğal yollarla yani gıdalardan alınan arginine her hangi bir yan etki yapmaz. Ancak dışardan aldığınız besin takviyesi olarak kullandığınız arginine mide ağrısı, ishal, şişkinlik, alerji ve düşük kan basıncı gibi çeşitli yan etkiler yapabilmektedir.

Hamilelik ve emzirme döneminde kısa süreli olarak doktor kontrolü altında arginine kullanılabilir. Uzun süreli kullanımı tavsiye edilmez.

Çocuklar için ise yine doktor kontrolü eşliğinde düşük dozajlarda kullanımı faydalı olabilir. Alerji ve astım rahatsızlığı olan kişilerde solunum yolları iltihaplanması yapabilir ve kanalların daralmasına yol açabilir. Düşük tansiyonu olanlar arginine kullanmamalıdır. Arginne tansiyonu düşürdüğü için düşük tansiyonda sakıncalıdır.

Kalp krizi sonrasında kullanılan arginine takviyesi 2. bir kalp krizini ortaya çıkarmaktadır. Bu nedenle kalp krizi geçiren kişiler arginine kullanmamalıdır. Yüksek tansiyon ilaçları kullanıyorsanız arginine bu ilaçlarla etkileşime geçebilmektedir. Herhangi bir olumsuz sonuç yaşamamak için bu tip ilaçları kullanıyorsanız doktorunuza danışınız.