SPİRULİNA NEDİR?
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
- 0
Sağlığa yararlı olduğu ve yüksek besin değerine sahip olması sebebiyle çok uzun zamanlardan beri insanlar tarafından tüketilen mikroskobik su yosunudur. SPİRUL..
SPİRULİNA TAKVİYESİ NE ZAMAN KULLANILIR?
Spirulina, pek çok kişi tarafından metabolizma sorunlarının ve kalp problemlerinin çözümü için önerilmektedir. Yüksek kolesterol, zayıflama ve diyabet( şeker hastalığı) için de spirulina önerilmektedir. Ayrıca spirulina stres, kaygı, depresyon, hiperaktivite ve dikkat eksikliği gibi zihinsel ve psikolojik sorunların çözümü için de önerilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, yaraları çabuk iyileştirmek, sindirimi kolaylaştırmak ve bağırsakları düzenlemek, hafızayı güçlendirmek ve metabolizmayı hızlandırmak gibi durumlarda spirulina önerilmektedir. Spirulinanın içerdiği antioksidan sayesinde yaşlanma etkilerini geciktirdiği de söylenmektedir. Ayrıca adet adet öncesi belirtilerini de azaltmak için önerilmektedir. Spirulinanın sık olarak hangi durumlar için önerildiğini liste halinde vermeden önce tek başına hiçbir ürünün bir hastalığın tedavisi için kesin olarak işe yaramadığını ve fayda göstermediğini söylemek gerekmektedir. Kişilerin bünyesi ve kullanım dozajları görülecek etkileri kişiden kişiye değiştirmektedir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu Demir ve kalsiyum takviyesi Kilo verme (Spirulina’nın kilo vermeye yardımcı olduğuna dair yeterli bilimsel kanıt elde edilememiştir) Kalp hastalığı Egzersiz yaparken performans arttırma Menopoz (kaygı ve depresyon belirtilerinde yardımcı olabilmektedir) Hafızanın güçlendirilmesi Halsizlik (araştırmalarda kronik yorgunluk hastalarında herhangi bir olumlu sonuç görülmemiştir) Adet öncesi gerginlik sendromu Meige sendromu Sindirimin düzenlenmesi Alerjiler Yüksek kolesterol Yaraların çabuk iyileşmesi Arsenik zehirlenmesi Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi Demir ve kalsiyum takviyesi Diyabet KaygıSPİRULİNA GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?
Spirulina yüksek oranda kalsiyum, niasin, potasyum, magnezyum, B vitaminleri, beta karoten ve demir içermektedir. Her ne kadar uzmanlar spirulina için yapılan araştırmaların tamamen bitmediğini ve sağlığa etkileri konusunda yeterince kanıt bulunamadığını söyleseler de içerdiği bu maddeler ile spirulinanın bu içeriğinin görmezden gelinmesi gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Bazılarımız, içerisinde bu kadar yararlı madde olan bu ürünün kullanılması sonucunda neden işe yaramayacağı şeklinde bir düşüncede olabilir. Ancak burada önemli olan aldığımız vitamin ve mineral miktarından ziyade vücudumuzun bunun ne kadarını emebildiği yani kullanabildiğidir. Sadece besin takviyelerinde değil günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz yiyeceklerde de önemli olan vücudun o yiyeceği ne kadar emebildiğidir.SPİRULİNA GIDA TAKVİYESİNİN YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Tarihte çok eski zamanlardan beri kullanıldığı ve gıda olarak tüketildiği bilinen spirulina, pek çok doktor ve beslenme uzmanı tarafından bu tarihi geçmişi de düşünülerek güvenli olarak ilan edilmiştir. Ancak spirulinanın yetiştirildiği ortamın şartları ve yetiştiği sudaki maddelerin oranı spirulinanın etkisi bakımından çok önemlidir. İçerisinde toksin madde veya ağır metallerin bulunduğu sularda üretilip hasat edilen ve piyasaya sürülen spirulinanın elbette ki sağlığa kötü etkisinden bahsetmemiz gerekmektedir. Çünkü spirulina yetiştiği sudaki yararlı vitamin ve minerallerle birlikte tüm toksin maddeleri ve ağır metalleri de emme potansiyeline sahiptir. Bu gibi durumlarda spirulina gıda takviyesini kullanan kişilerde karaciğerin zarar görmesi, bulantı, kusma, halsizlik, çarpıntı ve hatta hayati risk doğuran çok daha kötü sonuçların meydana gelmesi mümkündür. Bundan dolayı spirulina gıda takviyesi kullanacak olan kişilerin öncelikle kullanacakları ürünün kesinlikle kaliteli olmasına dikkat etmeleri ve sonrasında da spirulinanın yetiştirildiği ortamın gerekli sağlık şartlrına uygun olduğundan emin olmaları gerekir. Spirulina bağışıklık sistemini güçlendirir ancak lupus, MS, romatoid artrit gibi bağışıklık sistemi hastalıklarında bağışıklık sisteminin spirulina tarafından fazla harekete geçimesi nedeniyle, bu hastalıklarda zararı dokunabilir. Dolayısıyla bağışıklık sistemi hastalıkları olanlar Spirulina takviyesi almaktan kaçınmalıdır. Fenilketonüri (PKU) hastaları da Spirulina kullanmamalıdır. Bağışıklık sistemine yönelik ilaç kullananlar, kan inceltici ilaç veya takviye alanlar, hamile ya da bebek emziren kadınlar da Spirulina takviyesi almamalıdır. 50021
YORUMLARA GİT (0)