Zayıflamak İsteyenlere Öneriler

Zayıflamak günümüzde öncelikle güzel görünme arzusuyla ortaya çıkarken yoğun çaba harcamanıza rağmen bu konuda başarılı olamıyorsanız tavsiyelerimizi mutlaka değerlendirmenizi tavsiye ederiz.

Fazla kilolar kadın ve erkelerin estetik görünümlerinin yanında daha çok yaşam kalitesini bozması, ömrün kısalmasına neden olarak gösteriyor.

Şişmanlıkla ortaya çıkan birçok hastalık ismi saymak istediğimizde ise hipertansiyon, şeker hastalığı, osteoartirit, safra kesesi taşı, koroner arter hastalığı, kolesterol yüksekliği, uyku bozuklukları, kanser gibi fizyolojik hastalıkları sıralaya biliyorken kişileri ruhsal yönden de mutsuz, sinirli depresyon tarzı ruhsal bunalımlara soktuğunu da belirtmekte yarar vardır.

Zayıflamak istiyorsanız öncelikle kişiye özel diyetler, spor tarzı, yaşam tarzı benimsemeye özen göstermelisiniz.

Öncelikle moda olan diyet ve spor tarzlarıyla zayıflamak mümkün değildir mümkün olsa da geçici sonuçlar alacağınız bir diyet seçeneğini asla tercih etmemelisiniz. Diyetisyene gitmeden önce ise dâhiliye uzmanına gitmenizi öneririm. Fiziksel rahatsızlıklarınızın saptanması gerekliliği diyetin temel amacı olacaktır

. Fiziksel sorunların önlemleri alınmasının ardından kullanılan ilaç tedavisiyle birlikte uygulanacak doğru diyetler tercih edilmelidir. Kişiye özel diyetler yaşa, ekonomik duruma, ağız tadına, sağlık sorunlarına ve kullanılan ilaçlara göre yapılan ya da verilen diyetlerden oluşmalıdır.

Sağlıklı olduğunu düşünen birçok kadın diyet yapıyor fark etmeden sağlıklarını riske attıklarını rahatlıkla söyleyebilirim. Diyet yapmak bazı yasakların uygulandığı diyetleri kapsadığı için kişilerde farklı sağlık sorunları yaratabilmektedir.

Diyet yapmak yerine doğru beslenme alışkanlığı kazanmak daha doğru bir davranış olacaktır.

Doğru ve dengeli beslendiğiniz sürece sağlıklı olacak ve formunuzu sürekli istediğiniz ölçülerde tutmayı başaracağınızı belirtmek isterim.

Diyet yapmak istiyorsanız da doktor tavsiyesi olmadan asla diyet listelerini uygulamamanızı tavsiye ederim.

Sağlık sorunlarından dolayı şişmanlıyor olabileceğinizi de unutmamalısınız. Özelliklede hormonal olarak yaşanan olumsuzlukların başında tiroide hormonu yetersizliği yaşıyor olabilirsiniz. Hipotiroidi de düşük metabolizma hızına bağlı hızlı ve aşırı kilo almaya sebep olduğu biliniyor.

Hastalık belirtileri olarak ise kişilerde halsizlik, yorgunluk, kabızlık, unutkanlık, cilt, tırnak, saç ve kaşlarda görülen değişimler olarak belirtiler verebiliyor.

Tiroid bezi yetmezliğindeyse ise hafif bir düşme ya da olumsuzluk sonucunda ortaya metabolik hızdaki düşme ve bunun sonucunda oluşan kilo verme güçlük yaşandığı saptanmaktadır.

Yani fiziksel kontrollerinizde bu hormonlara özellikle dikkatli bir yaklaşımda bulunmanızı öneririz ayrıca kişide hiç bir sağlık sorunu gözlenmediğinde ise şişmanlık söz konusu oluyor ve kilo vermede güçlük çekiyorsanız metabolizma hızınızı ölçtürerek yine kişiye özel beslenme şeklini benimsemekte yarar vardır.

Kişiler depresyon yaşıyorlarsa ruhsal sorunlarda kilo almaya neden olan problemleri yaratabilmektedir.