Ayakta ve Topukta Ağrı Neden Olur?

Ayakta ve Topukta Ağrı Neden Olur?

Ayakta ve Topukta Ağrı Neden Olur, Ayakta ve topukta ağrıya neden olan birçok hastalık olduğunu biliyor muydunuz? Ayaklar sadece bedenimizi taşımak için yaratılan organları değil birçok hastalığında habercisi, ağrılarıyla bu hastalıkların sinyallerini verebiliyorlar.

Ayaklar:

Ayaklar bakıldığında tüm bedene göre daha küçük organlar gibi algılanabilirler fakat bedenimizde bulunan kemiklerin dörtte birinin bu küçük organda bulunduğunu inanılmaz bir bilgi olarak dikkatimi çekti.

Ayaklarımızda bakıldığında 33 eklem, 100 tendon, kas, lif ve kalbe, omurgaya, beyne giden birçok sinir ve damarlarda bulunuyor. Bu sebepten ayaklarınızda oluşabilecek ağrı şikâyetlerini dikkate almakta yarar vardır. Ayak krampları, kas kasılmaları yaşıyorsanız bu bedenin yeterli su ihtiyacının karşılanmadığını göstermektedir beden susuzlukla karşı karşıya kalmış anlamına gelmektedir.

Kramplar:

Uzun süren kramplar söz konusuysa bedenin bu kez de magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin yeterli seviyede olmadığını belli etmektedir.

Bu krampları engellemek için gün içinde yeterli miktarda su içmeye çalışın ve yetersiz minarelerin testlerini yaptırarak önlem almayı ihmal etmeyin. Topuk ağrısı genelde sabah yataktan katlığınız da topuğun üzerine basıldığında hissedilen şişme ya da ağrıyla kendini belli ederken bu durumda kesinlikle doktora başvurmanızı tavsiye ederim.

Daha çok şeker hastalarının yaşadığı bir sorun olan bu topuk sorunu ilk ortopedi doktoru daha sonra ise dahiliye uzmanı tarafından bakılması gereken bir belirtiyi gösterebilir.

Tırnak batığı:

Tırnak batığı ise oldukça can yakıcı bir durum olmakla beraber genelde kansızlık ve demir eksikliğini gösterirken bedenin kansızlıkla ilgili birçok olumsuzluk yaşadığı düşünülürse ayaklarda bu durumdan oldukça olumsuz etkilenmektedir. Demir mineraline ihtiyaç duyan vücut özelliklede hemoglobin ve oksijeni taşıyan kan hücreleri için oldukça önemlidir.

Midede ülser gibi iç kanamaların meydana gelebileceği gibi kadınlarda sık yaşanan adet dönemlerinde ayak sağlığına dikkat edilmesini önemle uyarıyoruz demir içeriği bakımından zengin beslenmelisiniz aynı zamana da C vitamini almaya özen gösterin demirin emilimini sağlayarak bedene geçişini sağlayan tek vitamin olma özelliğiyle bilinmektedir. Ayrıca şeker hastalığı olan kişilerde de sıklıkla tırnak batması görülmektedir. Özellikle bu hastaların özel tırnak bakımı yaptırmalarını önermekteyiz.

Ayaklarınızın buz gibi olması:

Ayak soğukluğu yani yaz kış sürekli ayakların buz gibi diyorsanız kesinlikle doktora başvurmalısınız. Ayaklarınızın soğuk olması genelde tiroide sorunlarını işaret ediyor olabilir.

Özellikle de yaşında bir kadınsanız ve bu duruma alışmak yerine doktora gitmeye ve çözüm aramak için çaba harcamalısınız. Karıncalanma ayaklarda ve ellerde genelde görülen bu durum karıncalanmanın ardından hissizlik duygusuzla karşı karşıya kalmanızı sağlar. Bu durum genelde sinir sıkışması, kan damarında basınç oluşması ve dolaşım bozukluğunu işaret ediyor olabilir. Şeker hastalarında ve alkol alan kişilerde de bu tür şikâyetler sıkça görülmektedir.